Відео

Me ha encantado! Tanto por la revisión de la bibliografía científica tal y como es y “leyendo la letra pequeña” como por el mensaje final de amor y respeto propio. Ya está bien de tanto ego! Jaja falta más bondad y menos mirarnos el ombligo. Gracias!!

Creo q hay algunos ejercicios q están un poco regular hechos

Como andas 30minutos, pero haces 15k de pasos??????

Mis respetos a su amiga. Casi nadie se muestra su ímpetu por mejorar. Y sus ánimos y ganas que con instrucciones ella estará haciendolo bien y poniendo su salud y belleza al día.

Jjajaajaja

Quien se siente orgulloso de hacer crossfit

Las 6 ya es tarde para entrenar!! Yo solía salir a las 4:45!!

"Carga progresiva” debe ser de acuerdo al acondicionamiento muscular, normalmente se aumenta carga cuando ya no llegamos al fallo en nuestro número de series y repeticiones, los aumentos dependen del tipo de ejercicio y músculo, aveces los gramos son suficientes, es importante aprovechar bien los pesos, pueden sacarle mucho provecho a 8kg como a 100kg, todo está en la mecánica o técnica, y la que si faltó es "No confundan el fallo con fatiga” tenemos que estar seguros del peso que cargamos, si nos fatiga sin completar el número de repetición cambien el peso, hasta que noten que al final de cada serie les falte siempre completar las ultimas repeticiones. Y es muy importante que si no hay aún desarrollo muscular, por favor no carguen más de lo que su peso corporal tolera, ya que involucran no solo al musculo, si no a huesos, tendones, ligamentos, etc a una lesión severa. Saludos.

Pensé que era su rodilla la que sonó jajaja

Me encantaaaaa😍

Gracias

Genial, gracias💪🏽

Jajaja dicen que mundialmente en grupos más de 10 personas hay un argentino. Mí país mí pais

El de la izquierda levantaba si no recuerdo mal 120 kg y el otro casi 200 o algo así xD, igualmente se entiende la comparación

Kiwi te gusto el dulce de leche?

Al principio no entendí y al final tampoco 😅

Qué guapa estas a las 6.

0:01 William Dafoe viendo hacia arriba*

¿Cómo que correr cuatro km con atletas olímpicos y todavía meterse en el podium "no es nada" ? Qué buen día ☺️☺️

Que vivs la carne

apenas he visto 3 videos tuyos pero el mensaje es muy bueno, y la información que compartes muy buena, muchas felicidades mereces todo tu éxito, sigue así

😂😂😂😂

Cual es el link para saber el volumen de cada grupo muscular?

Se puede correr con Zapatos de jugar futbol ? O se se puede hacer ejercicios con este tipo de zapatos de futbol ???

Hola me encantan tus vídeos. Yo se que tu no haces publicidad a ni gun producto pero podrías decir el nombre de esos powder que tomas? Te lo agradezco. Y me gustaría saber como quemar o bajar el % de grasa? Gracias

Porque eres tan hermosa😭😭

Una mujer con ese cuerpo puede decir lo que quiera y le creo 😊 que delicia

¿Alguien me explica por favor? No comprendí

que cancion es la de fondo?

But: Es calistemica

Eres genial! Y punto aparte, me encanta tu "Me la pela" jajajaja

Mi querida Kiwi, y las que ya no generamos estrógenos por la meno, qué hacemos???

Lo que digas, lo que digas... ! 🎉 lo que digas está bien 🤍

Pero no has dicho cómo tomarla...

Si o no.... entrenas con desayuno o no? Mas corto

la michi se robo el video 🤭❤️

Amiga quedó humillada 💀

Quien la viste? El enemigo?

Felicidades, mas de estos mensajes,

Para los viejos es para la perdida de músculo pero si a eso se puede llevar físico culturismo que hay de malo solo hay que cuidarse de no estar cerca de un bravucón.

Gracias

Adivina quien tiene el mejor físico 😅

Felicitaciones, hermosa experiencia y aprendizaje ❤❤❤😊

pero como bajop mi nivel de grasa xd

el CrossFit no te sirve de nda, pura calistenia

Ese pódium se basó en la remolacha del día anterior 😁 fue una buena carga de nitratos!

Mija tienes toda la vida con cuerpo de lagartija no mms

Pues la de crosfit esta infinitamente más fuerte

Te olvidaste de decir que a mayor inclinación más te vas a joder la espalda. Mientras más inclinado peor técnica de sentadilla.

si, pero el doblaje latino es mejor xd